Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un'insalata leggera e saziante che trasforma la ricetta tradizionale con l'aggiunta di proteine nobili e verdure fresche: perfetta per un pranzo fit senza rinunce al gusto.
Время
15m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
320 kcal
Calorie
18 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountAffettare sottilmente la cipolla di Tropea e versarla in una ciotola con l'aceto di vino bianco e l'acqua; lasciarla marinare per 20 minuti così diventerà più dolce e digeribile.
Nel frattempo, preparare l'emulsione: tritare finemente l'aglio e metterlo in una ciotolina con l'olio extravergine di oliva, il timo fresco, il succo di limone, il pepe e un pizzico di sale; mescolare bene.
Scolare la cipolla dai liquidi di marinatura e trasferirla in un'insalatiera capiente.
Aggiungere i fagioli borlotti lessati, il petto di pollo a dadini e la rucola fresca.
Versare l'emulsione preparata e mescolare delicatamente per distribuire bene i condimenti.
Assaggiare e correggere di sale e pepe se necessario; lasciar riposare 5 minuti prima di servire per amalgamare i sapori.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Insalata di fagioli e cipolla di Tropea proteica low-carb — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
