Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un patè cremoso e ricco di proteine, rivisitato con yogurt greco e un tocco di lime. Perfetto come spuntino sano o aperitivo fit, pronto in 10 minuti.
Время
10m
Порции
2 порций
Уровень
Facile
145 kcal
Calorie
7 g
Proteine
8 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountTagliare l'avocado a metà, rimuovere il nocciolo e prelevare la polpa con un cucchiaio in una ciotola.
Aggiungere lo yogurt greco e la ricotta magra, mescolando delicatamente con una forchetta fino a ottenere una consistenza cremosa.
Tritare finemente la cipolla rossa e l'aglio, quindi aggiungerli al composto.
Versare il succo di lime fresco, il sale e il pepe nero, mescolando bene.
Assaggiare e regolare di sapore; aggiungere Tabasco se gradito.
Distribuire il patè in due ciotole piccole, decorare con prezzemolo fresco tritato e, se desiderato, cospargere di semi di zucca tostati.
Servire subito come spuntino proteico o aperitivo accompagnato da carote crude, sedano, o 5-6 crackers integrali.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Patè di avocado Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
