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Легко, Греческая

Spiced Sweet Roasted Red Pepper Hummus

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Spiced Sweet Roasted Red Pepper Hummus

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Версия Original

Scopri il nostro hummus di peperoni rossi, ricco di proteine e dal gusto piccante, perfetto per uno snack sano e gustoso!

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Время

15m

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

200 g di ceci lessati
150 g di peperoni rossi arrosto
30 g di tahini
2 cucchiai di succo di limone fresco
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaino di paprika affumicata
1/2 cucchiaino di pepe di cayenna
1 pizzico di sale
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
acqua q.b. per raggiungere la consistenza desiderata

Приготовление

1

In un frullatore, unisci i ceci lessati, i peperoni rossi arrosto, il tahini, il succo di limone e l'aglio.

2

Aggiungi la paprika affumicata, il pepe di cayenna e il sale.

3

Frulla fino a ottenere un composto liscio, aggiungendo acqua poco alla volta per ottenere la consistenza desiderata.

4

Trasferisci l'hummus in una ciotola e guarnisci con un filo d'olio extravergine d'oliva e una spolverata di paprika.

5

Servi subito o conserva in frigorifero fino a 3 giorni.

Пищевая ценность вкратце

180 kcal

Calorie

10.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Культура еды

История Spiced Sweet Roasted Red Pepper Hummus

Spiced Sweet Roasted Red Pepper Hummus è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spiced Sweet Roasted Red Pepper Hummus un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Spiced Sweet Roasted Red Pepper Hummus in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spiced Sweet Roasted Red Pepper Hummus

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