Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la zuppetta leggera di tofu e verdure, un piatto sano e ricco di proteine.
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
250 kcal
Calorie
20 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountTagliare il tofu a dadini e marinarlo in una ciotola con 5g di salsa di soia e un pizzico di pepe per 10 minuti.
Tritare finemente l'aglio e lo zenzero.
In una pentola, scaldare 5g di olio extravergine di oliva a fuoco medio e aggiungere l'aglio e lo zenzero, soffriggendo per 1-2 minuti.
Aggiungere le carote e le zucchine tagliate a julienne, cuocere per altri 3 minuti.
Versare 400ml di acqua, aggiungere il cipollotto affettato e un pizzico di sale, quindi portare a ebollizione.
Quando l'acqua bolle, aggiungere gli shirataki ben scolati e cuocere per 5 minuti.
Aggiungere il coriandolo tritato, l'aceto di riso e, se desiderato, l'eritritolo.
Servire la zuppa calda, guarnita con i dadini di tofu marinato.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Zuppetta asiatica con tofu e shirataki — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
