Tasty Table Diary

Media, Jamaicansk

Jamaican Beef Patties

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Spara
Jamaican Beef Patties

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i Patties di Manzo Giamaicani in versione leggera e proteica, perfetti per un pranzo gustoso e sano!

Välj den här versionen

Tid

45m

Portioner

10 portioner

Nivå

Media

Näringsvärden i korthet

335 kcal

Calorie

30 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Prenumerera gratis Ho già un account

Tillagning

1

In una ciotola, mescola la farina integrale con 1 cucchiaino di curry in polvere e un pizzico di sale. Aggiungi l'olio e mescola fino a ottenere un composto sabbioso. Aggiungi acqua quanto basta per formare un impasto liscio e omogeneo.

2

Avvolgi l'impasto nella pellicola e lascialo riposare in frigorifero per 15 minuti.

3

Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e soffriggi la cipolla e il peperoncino per 2 minuti.

4

Aggiungi la carne macinata, il curry, la paprika, la salsa di soia, sale e pepe. Cuoci a fuoco medio per 8-10 minuti fino a doratura.

5

Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.

6

Stendi l'impasto su un piano leggermente infarinato e ricava dei cerchi di circa 10 cm di diametro.

7

Posiziona un cucchiaio di ripieno al centro di ogni cerchio, piega a metà e sigilla i bordi con una forchetta.

8

Spennella la superficie con l'uovo sbattuto.

9

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 20-25 minuti fino a doratura.

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Jamaican Beef Patties

Jamaican Beef Patties är en mycket omtyckt rätt inom Giamaicana-köket, med rötter i traditionen från Media. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.

På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Använd de färskaste ingredienserna du kan hitta för att få den bästa smaken.
Bygg upp smaken långsamt och smaka av medan du lagar.
Ha inte bråttom med tillagningen: balansen är allt.
Låt Jamaican Beef Patties vila en stund innan servering.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Kan jag förbereda Jamaican Beef Patties i förväg?

Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.

Vilken är den lättaste versionen?

Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.

Vilken är den bästa versionen för fitness?

Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.

Kan jag frysa in den?

De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.

Jamaican Beef Patties

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Jamaican Beef Patties

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.