Tasty Table Diary

Media, Jamaicansk

Jamaican Beef Patties

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Lagre
Jamaican Beef Patties

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri i Patties di Manzo Giamaicani in versione leggera e proteica, perfetti per un pranzo gustoso e sano!

Velg denne versjonen

Tid

45m

Porsjoner

10 porsjoner

Nivå

Media

Næringsinnhold i kortform

335 kcal

Calorie

30 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonner gratis Ho già un account

Fremgangsmåte

1

In una ciotola, mescola la farina integrale con 1 cucchiaino di curry in polvere e un pizzico di sale. Aggiungi l'olio e mescola fino a ottenere un composto sabbioso. Aggiungi acqua quanto basta per formare un impasto liscio e omogeneo.

2

Avvolgi l'impasto nella pellicola e lascialo riposare in frigorifero per 15 minuti.

3

Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e soffriggi la cipolla e il peperoncino per 2 minuti.

4

Aggiungi la carne macinata, il curry, la paprika, la salsa di soia, sale e pepe. Cuoci a fuoco medio per 8-10 minuti fino a doratura.

5

Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.

6

Stendi l'impasto su un piano leggermente infarinato e ricava dei cerchi di circa 10 cm di diametro.

7

Posiziona un cucchiaio di ripieno al centro di ogni cerchio, piega a metà e sigilla i bordi con una forchetta.

8

Spennella la superficie con l'uovo sbattuto.

9

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 20-25 minuti fino a doratura.

Sammenlign versjonene

Hvilken versjon bør du velge?

Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Jamaican Beef Patties

Jamaican Beef Patties er en svært elsket rett fra Giamaicana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.

På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Bruk de ferskeste ingrediensene du finner for å oppnå best mulig smak.
Bygg smaken gradvis og smak til mens du lager mat.
Ikke ha det travelt med tilberedningen: balansen er alt.
La Jamaican Beef Patties hvile et øyeblikk før servering.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Kan jeg lage Jamaican Beef Patties på forhånd?

Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.

Hvilken versjon er lettest?

Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.

Hvilken versjon er best for fitness?

Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.

Kan jeg fryse den?

De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.

Jamaican Beef Patties

WOW TV

Se oppskriftens historie.

Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se hvordan denne oppskriften blir fire versjoner.

Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åpne kurset →

Artikler og opplæring

Forstå metoden.

Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.

Tasty Table Diary

Slik gjør du én oppskrift til fire versjoner

Guide

Åpne →

Ricette per Dimagrire

Slik gjør du en oppskrift mer mettende

Network Reader

Åpne →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Åpne →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Jamaican Beef Patties

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.