Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit delle tortine giamaicane, ricche di proteine e sapore, perfette per un dolce sano e originale!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara uno stampo da 100 ml con carta da forno.
In una ciotola, mescola il burro di mandorle e l'eritritolo fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi l'uovo e le proteine in polvere, sbattendo bene fino a amalgamare.
Incorpora il rum, il succo di limone e la scorza di lime, mescolando bene.
In un'altra ciotola, unisci la frutta secca e il vino rosso, mescolando per amalgamare.
In un'altra ciotola, setaccia la farina di cocco, l'amido di mais, il lievito, la noce moscata e la cannella.
Unisci gli ingredienti secchi al composto umido, mescolando delicatamente.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci per 12-15 minuti finché non è dorato e uno stecchino esce pulito.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Tortine Jamaicana alle Spezie är en mycket omtyckt rätt inom Giamaicana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
