Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle uova al tè, con spinaci freschi e aromi avvolgenti!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
24 g
Proteine
10 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione 500 ml di acqua e aggiungi il tè verde, la salsa di soia light, la scorza di limone, la cannella e l'anice. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 20 minuti.
Nel frattempo, in una pentola, cuoci le uova in acqua fredda con un pizzico di sale per 8-10 minuti a sobbollimento.
Scola le uova e falle raffreddare; poi, battile leggermente con un cucchiaio per creare delle crepe nei gusci.
Aggiungi gli spinaci freschi al brodo aromatico e poi immergi le uova crepolate nel brodo.
Lascia riposare in frigorifero per almeno 3 ore per far amalgamare i sapori.
Sguscia le uova prima di servire, accompagnate dagli spinaci e dal brodo caldo.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Uova al Tè Cinese är en mycket omtyckt rätt inom Cinese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
