Tasty Table Diary

Lätt, Belgisk

Waterzooi

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Waterzooi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il Waterzooi Fit: una zuppa ricca di proteine, leggera e deliziosa, perfetta per un pranzo nutriente!

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Tid

25m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

150 g petto di pollo

Tillagning

1

Taglia il petto di pollo a cubetti e rosolalo in una padella antiaderente per circa 4-5 minuti, senza aggiungere olio.

2

Aggiungi carote a cubetti (50 g), porri (30 g), cipolla (30 g) e sedano (30 g) e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

Versa 300 ml di brodo vegetale e porta a ebollizione; cuoci per 10 minuti a fuoco medio.

4

In una ciotola, mescola 100 g di yogurt greco con un tuorlo d'uovo e un cucchiaio di brodo caldo.

5

Versa lentamente il composto nel brodo cotto, mescolando delicatamente senza far bollire.

6

Aggiungi il succo di limone, sale, pepe e noce moscata a piacere.

7

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.

Näringsvärden i korthet

390 kcal

Calorie

44 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Waterzooi

Waterzooi è un piatto molto amato della cucina Belga, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Waterzooi un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Waterzooi in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Waterzooi

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