饮食文化
的故事 Puerto Rican Tostones (Fried Plantains)
Puerto Rican Tostones (Fried Plantains) 是 Portoricana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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时间
30m
份量
2 份
难度
Facile
180 kcal
Calorie
4 g
Proteine
39 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.
Pela i platani e tagliali a fette spesse circa 2,5 cm.
Disponi le fette di platano sulla teglia e spennellale con l'olio d'oliva su entrambi i lati.
Inforna per 15 minuti, girando le fette a metà cottura, fino a quando non sono dorate.
Rimuovi dal forno e schiaccia ogni fetta con un piatto fino a ottenere uno spessore di circa 1 cm.
Rimetti in forno e cuoci per altri 5-7 minuti, finché non diventano croccanti.
Aggiungi sale e pepe a piacere e servi caldo.
版本对比
选择最适合今日餐桌的版本。
饮食文化
Puerto Rican Tostones (Fried Plantains) 是 Portoricana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Facile 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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