食の文化
ストーリー: Puerto Rican Tostones (Fried Plantains)
Puerto Rican Tostones (Fried Plantains) は Portoricana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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時間
30m
人数
2 人分
レベル
Facile
180 kcal
Calorie
4 g
Proteine
39 g
Carboidrati
2 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.
Pela i platani e tagliali a fette spesse circa 2,5 cm.
Disponi le fette di platano sulla teglia e spennellale con l'olio d'oliva su entrambi i lati.
Inforna per 15 minuti, girando le fette a metà cottura, fino a quando non sono dorate.
Rimuovi dal forno e schiaccia ogni fetta con un piatto fino a ottenere uno spessore di circa 1 cm.
Rimetti in forno e cuoci per altri 5-7 minuti, finché non diventano croccanti.
Aggiungi sale e pepe a piacere e servi caldo.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Puerto Rican Tostones (Fried Plantains) は Portoricana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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