La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Banana bread senza glutine arricchito con proteine in polvere: colazione dolce, saziante e perfetta per chi segue una dieta proteica. Morbido, naturalmente dolce e pronto in meno di un'ora.
الوقت
1h 5m
الحصص
10 حصص
المستوى
Facile
280 kcal
Calorie
12 g
Proteine
35 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e fodera uno stampo da plumcake (20x11 cm) con carta forno.
Schiaccia le 3 banane mature in una ciotola fino a ottenere un composto morbido e omogeneo.
Aggiungi l'uovo intero, la bevanda di mandorla, l'olio di cocco e l'estratto di vaniglia. Mescola bene fino a combinare tutti gli ingredienti liquidi.
In un'altra ciotola, setaccia insieme la farina di mandorle, la farina di riso integrale, le proteine in polvere, il lievito per dolci, il bicarbonato e il sale.
Versa gli ingredienti secchi nel composto bagnato e mescola delicatamente con una spatola fino a ottenere un impasto liscio e omogeneo, senza fare troppi movimenti.
Trasferisci il composto nello stampo preparato e livella la superficie con la spatola.
Disponi le fette di banana fresca sulla superficie e, se desideri, cospargi con le noci tritate.
Inforna per 50 minuti a 180°C in modalità statica. Verifica la cottura con uno stecchino: deve uscire asciutto o con poche briciole umide.
Tira fuori dal forno e lascia riposare nello stampo per 20 minuti, poi sforma e trasferisci su una gratella per raffreddare completamente (almeno 30 minuti).
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Banana bread (vegan e senza glutine) Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
