Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, إيطالية

Croissant sfogliati ai cereali con prosciutto crudo e rucola

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

احفظ
Croissant sfogliati ai cereali con prosciutto crudo e rucola

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Croissant croccanti e leggerissimi arricchiti con farina di lupini ad alto contenuto proteico, farciti con prosciutto crudo DOP e rucola fresca. Una colazione fit che conquista il palato senza compromessi.

اختر هذه النسخة

الوقت

55m

الحصص

12 حصص

المستوى

Media

القيم الغذائية بإيجاز

280 kcal

Calorie

15 g

Proteine

28 g

Carboidrati

12 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Scaldare il latte a 37°C e sciogliervi il lievito con lo zucchero, lasciare riposare 5 minuti fino a quando la miscela diventa schiumosa.

2

In una ciotola capiente, mescolare la farina tipo 0, la farina di lupini, i fiocchi di avena e il sale.

3

Versare il lievito attivato nella miscela di farine, aggiungere il ghee e l'albume, impastare per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto liscio e elastico.

4

Formare una palla, coprire con pellicola trasparente e lievitare per 90 minuti in luogo tiepido fino al raddoppio del volume.

5

Preriscaldare il forno a 200°C e foderare una teglia con carta forno.

6

Dividere l'impasto in 12 porzioni uguali e allungarle leggermente con le mani bagnate, creando forme ovalari di circa 10 cm.

7

Arrotolare ogni porzione su se stessa partendo dal lato più largo, formando croissant compatti.

8

Disporre i croissant sulla teglia, coprire con pellicola e lievitare per 60 minuti fino al raddoppio.

9

Spennellare leggermente con un miscuglio di albume e acqua (1:1), cospargere con i semi di girasole e lino.

10

Cuocere in forno a 200°C per 20-25 minuti fino a doratura uniforme.

11

Sfornare e raffreddare completamente su griglia.

12

Tagliare orizzontalmente, farcire con 1-2 fette di prosciutto crudo e un generoso pugno di rucola fresca condita con un filo di olio extravergine.

13

Servire subito o conservare in contenitore ermetico per 24 ore.

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Croissant sfogliati ai cereali con prosciutto crudo e rucola

Croissant sfogliati ai cereali con prosciutto crudo e rucola طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.
ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.
لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.
دع Croissant sfogliati ai cereali con prosciutto crudo e rucola يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Croissant sfogliati ai cereali con prosciutto crudo e rucola مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

Croissant sfogliati ai cereali con prosciutto crudo e rucola

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Croissant sfogliati ai cereali con prosciutto crudo e rucola

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.