Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, فلبينية

Filipino Lechon Kawali

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Filipino Lechon Kawali

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri una rivisitazione leggera e croccante del tradizionale Lechon Kawali, preparato con pollo e cotto al forno per una cena sana e gustosa.

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

المكونات

600 g di petto di pollo disossato
2 spicchi d'aglio, tritati
2 foglie di alloro
1 cucchiaino di sale marino
1/2 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaio di olio d'oliva
succo di 1 limone
1 cucchiaio di salsa di soia leggera

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 200°C.

2

In una ciotola, unisci il petto di pollo con l'aglio tritato, le foglie di alloro, il sale, il pepe, il succo di limone e la salsa di soia.

3

Lascia marinare per almeno 10 minuti.

4

Adagia il pollo in una teglia rivestita di carta da forno, spennella con l'olio d'oliva.

5

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a doratura, girando a metà cottura.

6

A fine cottura, lascia riposare per 5 minuti prima di affettare e servire.

القيم الغذائية بإيجاز

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Filipino Lechon Kawali

Filipino Lechon Kawali è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Filipino Lechon Kawali un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Filipino Lechon Kawali in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Filipino Lechon Kawali

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →