Tasty Table Diary

سهل, فلبينية

Grilled Chicken Adobo Low Carb

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Grilled Chicken Adobo Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri il gusto intenso del Pollo Adobo alla Griglia, in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana!

اختر هذه النسخة

الوقت

40m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

500g petto di pollo disossato e senza pelle
3 cucchiai salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
2 cucchiai aceto di mele
1 cucchiaino di miele
2 spicchi d'aglio tritati
2 foglie di alloro
pepe nero q.b
1 cucchiaio di olio d'oliva per la griglia

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di mele, il miele, l'aglio tritato, le foglie di alloro e il pepe.

2

Aggiungi il petto di pollo nella marinata e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Scalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella leggermente con olio d'oliva.

4

Rimuovi il pollo dalla marinata e mettilo sulla griglia. Cuoci per circa 10-12 minuti per lato, finché non è ben cotto e dorato.

5

Servi il pollo con una spruzzata di salsa di soia a parte.

القيم الغذائية بإيجاز

370 kcal

Calorie

45 g

Proteine

6 g

Carboidrati

18 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Grilled Chicken Adobo Low Carb

Grilled Chicken Adobo Low Carb è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Grilled Chicken Adobo Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Grilled Chicken Adobo Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Grilled Chicken Adobo Low Carb

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →