Tasty Table Diary

簡単, フィリピン料理

Grilled Chicken Adobo Low Carb

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Grilled Chicken Adobo Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il gusto intenso del Pollo Adobo alla Griglia, in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana!

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時間

40m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

500g petto di pollo disossato e senza pelle
3 cucchiai salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
2 cucchiai aceto di mele
1 cucchiaino di miele
2 spicchi d'aglio tritati
2 foglie di alloro
pepe nero q.b
1 cucchiaio di olio d'oliva per la griglia

作り方

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di mele, il miele, l'aglio tritato, le foglie di alloro e il pepe.

2

Aggiungi il petto di pollo nella marinata e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Scalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella leggermente con olio d'oliva.

4

Rimuovi il pollo dalla marinata e mettilo sulla griglia. Cuoci per circa 10-12 minuti per lato, finché non è ben cotto e dorato.

5

Servi il pollo con una spruzzata di salsa di soia a parte.

栄養価のサマリー

370 kcal

Calorie

45 g

Proteine

6 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Grilled Chicken Adobo Low Carb

Grilled Chicken Adobo Low Carb è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Grilled Chicken Adobo Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Grilled Chicken Adobo Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Grilled Chicken Adobo Low Carb

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