Tasty Table Diary

سهل, مكسيكية

Kiki's Borracho (Drunken) Beans Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

احفظ
Kiki's Borracho (Drunken) Beans Protein

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica dei fagioli borrachos, un piatto messicano che ti conquisterà!

اختر هذه النسخة

الوقت

1h 45m

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

القيم الغذائية بإيجاز

360 kcal

Calorie

25 g

Proteine

45 g

Carboidrati

8 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

Metti a bagno i fagioli neri in una ciotola con abbondante acqua per almeno 8 ore.

2

Scola i fagioli e trasferiscili in una pentola capiente con il brodo vegetale, assicurandoti che ci sia almeno 5 cm di liquido sopra i fagioli.

3

Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco a medio-basso, coprendo la pentola. Cuoci per circa 1 ora, mescolando di tanto in tanto.

4

Aggiungi il pomodoro, la birra senza alcol, la cipolla, il coriandolo, il jalapeño, l'aglio, l'origano e le foglie di alloro. Continua a cuocere senza coperchio per 30-40 minuti, finché i fagioli non saranno teneri.

5

Usa una forchetta o uno schiacciapatate per schiacciare leggermente i fagioli e addensare il composto. Aggiusta di sale e pepe prima di servire.

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Kiki's Borracho (Drunken) Beans Protein

Kiki's Borracho (Drunken) Beans Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Messicana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.
ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.
لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.
دع Kiki's Borracho (Drunken) Beans Protein يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Kiki's Borracho (Drunken) Beans Protein مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

Kiki's Borracho (Drunken) Beans Protein

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Kiki's Borracho (Drunken) Beans Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.