Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, فرنسية

Pear Tarte Tatin

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Pear Tarte Tatin

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la nostra versione leggera della Tarte Tatin di pere, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

اختر هذه النسخة

الوقت

50m

الحصص

8 حصص

المستوى

Media

المكونات

4 pere medie, mature
1 cucchiaio di zucchero di cocco
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaio di succo di limone
30 g di burro leggero
1 rotolo di pasta sfoglia integrale (senza burro)
1 pizzico di sale

طريقة التحضير

1

Sbuccia e taglia le pere a metà, rimuovendo il torsolo. Metti le pere in una ciotola e spruzzale con il succo di limone. Cospargi con zucchero di cocco e cannella, mescolando bene per coprire le pere.

2

In una padella antiaderente, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi le pere con il lato tagliato verso il basso e un pizzico di sale. Cuoci per circa 10-12 minuti, finché non diventano tenere e caramellate.

3

Preriscalda il forno a 180°C.

4

Stendi la pasta sfoglia integrale e tagliala in un cerchio leggermente più grande della padella.

5

Copri le pere con la pasta sfoglia, ripiegando i bordi all'interno della padella.

6

Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché la pasta non risulta dorata e croccante.

7

Sforna e lascia raffreddare per 10 minuti.

8

Capovolgi la tarte su un piatto da portata e servi calda, magari con una pallina di yogurt greco.

القيم الغذائية بإيجاز

220 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Pear Tarte Tatin

Pear Tarte Tatin è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pear Tarte Tatin un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Pear Tarte Tatin in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pear Tarte Tatin

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →