La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un plumcake senza lattosio e ricco di proteine, con noci croccanti e cocco disidratato. Perfetto per una merenda fit o colazione nutriente, leggero ma saziante.
الوقت
50m
الحصص
10 حصص
المستوى
Facile
218 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscaldare il forno a 180°C e foderare uno stampo per plumcake con carta forno.
In una ciotola, mescolare la farina integrale, la proteina in polvere, l'eritritolo, il lievito, la vaniglia e il sale.
In un'altra ciotola, sbattere leggermente le uova, poi aggiungere la bevanda vegetale e l'olio extravergine.
Unire gli ingredienti liquidi agli ingredienti secchi, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo e denso.
Versare metà dell'impasto nello stampo preparato, distribuire le noci spezzettate sulla superficie, poi coprire con il resto dell'impasto.
Cuocere in forno a 180°C per 33-35 minuti, fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro esce asciutto.
Estrarre dal forno e cosparare immediatamente il cocco disidratato sulla superficie ancora calda.
Lasciar raffreddare completamente nello stampo prima di sformare e tagliare in 10 fette.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Plumcake noci e cocco (senza lattosio) Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
