Tasty Table Diary

سهل, تايلاندية

Quick and Easy Thai Style Coleslaw

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Quick and Easy Thai Style Coleslaw

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النسخة Original

Scopri l'insalata di cavolo thai leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo fresco e saziante!

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الوقت

15m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

400 g di cavolo cappuccio verde
150 g di carote grattugiate
50 g di petto di pollo grigliato a dadini
30 g di semi di girasole tostati
2 cucchiai di succo di lime fresco
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaino di miele (opzionale)
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
pepe nero q.b
foglie di coriandolo fresco per guarnire

طريقة التحضير

1

In una ciotola capiente, unisci il cavolo cappuccio e le carote grattugiate.

2

Aggiungi il petto di pollo grigliato a dadini e i semi di girasole.

3

In una ciotola a parte, mescola il succo di lime, la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele e l'olio di sesamo.

4

Versa il condimento sull'insalata e mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

5

Aggiusta di pepe nero a piacere e guarnisci con foglie di coriandolo fresco.

6

Lascia riposare in frigorifero per almeno 10 minuti prima di servire per permettere ai sapori di fondersi.

القيم الغذائية بإيجاز

320 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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ثقافة الطعام

قصة Quick and Easy Thai Style Coleslaw

Quick and Easy Thai Style Coleslaw è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Quick and Easy Thai Style Coleslaw un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Quick and Easy Thai Style Coleslaw in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Quick and Easy Thai Style Coleslaw

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