ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney di mango e pera light, un delizioso abbinamento fruttato perfetto per arricchire i tuoi piatti con leggerezza!
الوقت
45m
الحصص
12 حصص
المستوى
Facile
80 kcal
Calorie
1.5 g
Proteine
18 g
Carboidrati
0.5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia con carta da forno.
Taglia le pere a metà e adagiale sulla teglia con la parte tagliata verso il basso. Spremi un po' di succo di limone sopra e cospargi con pepe nero.
Cuoci in forno per circa 20-25 minuti, finché le pere non diventano tenere e leggermente caramellate. Sforna e lascia raffreddare.
Nel frattempo, sbuccia e taglia a cubetti i mango. In una pentola, unisci i mango, la cipolla rossa, lo zenzero, l'aceto di mele, il miele (se usato) e il peperoncino.
Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per circa 15-20 minuti, finché i mango non si ammorbidiscono e il composto si addensa leggermente.
Una volta che le pere sono fredde, tagliale a cubetti e mescolale con il chutney di mango.
Lascia raffreddare completamente e poi conserva in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Roasted Pear Mango Chutney طبق محبوب جداً في المطبخ Indiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
