ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro rotolo proteico di ricotta e spinaci, un piatto leggero e gustoso, perfetto per il pranzo!
الوقت
30m
الحصص
1 حصص
المستوى
Media
400 kcal
Calorie
34 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia (30x20 cm) rivestendola con carta forno.
In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma con un pizzico di sale.
In un'altra ciotola, unisci la ricotta magra, gli spinaci tritati, la farina di mandorle, il parmigiano, il pepe e un pizzico di sale.
Incorpora delicatamente gli albumi montati al composto di ricotta, facendo attenzione a non smontarli.
Versa l'impasto nella teglia e livellalo con una spatola.
Cuoci in forno per 12-15 minuti, finché non risulta dorato.
Sforna e lascia raffreddare per 5 minuti.
Arrotola con attenzione e servi caldo o a temperatura ambiente.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Rotolo Decorato طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
