ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/2446985-russian-black-bread-Allrecipes-Magazine-4x3-1-75d3b7f1472849ad8e7a3b3cf7ca1644.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso Pane Nero Fit alla Rusa, ricco di fibre e proteine, perfetto per i tuoi pasti!
الوقت
55m
الحصص
12 حصص
المستوى
Facile
140 kcal
Calorie
6.5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una ciotola, mescola le farine e i semi di chia.
In un'altra ciotola, sciogli il lievito nell'acqua tiepida con il miele e lascia riposare per 5 minuti.
Aggiungi il composto liquido agli ingredienti secchi e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi il sale e impasta per circa 10 minuti.
Metti l'impasto in una ciotola, copri con un panno e lascia lievitare in un luogo caldo per 1 ora.
Preriscalda il forno a 200°C.
Trasferisci l'impasto in uno stampo da loaf foderato e lascia lievitare per altri 30 minuti.
Cuoci in forno per 30-40 minuti fino a doratura.
Una volta cotto, lascia raffreddare su una griglia prima di affettare.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Russian Black Bread Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Russa، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
