Tasty Table Diary

سهل, مكسيكية

Salsa Mexicana High- Protein

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Salsa Mexicana High- Protein

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la salsa messicana fit, fresca e ricca di gusto, perfetta per i tuoi snack!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

1/2 cipolla rossa
150g di pomodori freschi a cubetti
30g di peperoni rossi freschi, tritati
50g di yogurt greco 0% grassi
succo di 1 lime
1 cucchiaino di aglio in polvere
2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
sale e pepe q.b

طريقة التحضير

1

Tritare finemente la cipolla rossa e metterla in una ciotola.

2

Aggiungere i pomodori freschi a cubetti e i peperoni rossi tritati.

3

Incorporare lo yogurt greco mescolando delicatamente fino ad ottenere una crema omogenea.

4

Aggiungere il succo di lime, l'aglio in polvere, il prezzemolo fresco, sale e pepe a piacere.

5

Mescolare bene e assaggiare per regolare di sale e lime se necessario.

6

Servire fresca con tortilla chips o come condimento per piatti messicani.

القيم الغذائية بإيجاز

80 kcal

Calorie

5.2 g

Proteine

9.5 g

Carboidrati

2 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Salsa Mexicana High- Protein

Salsa Mexicana High- Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Salsa Mexicana High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Salsa Mexicana High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Salsa Mexicana High- Protein

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →