Name: Spiced Cranberry Chutney High-
Cuisine: هندية

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Prova questo chutney di mirtilli rossi, leggero e ricco di spezie, perfetto per uno snack sano e saporito!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

120 kcal

Calorie

5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

2 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In un pentolino, versa i mirtilli rossi freschi e l'acqua, portando a ebollizione a fuoco medio-alto.

2

Aggiungi le spezie e mescola bene per 2 minuti per far sprigionare gli aromi.

3

Riduci il fuoco a medio e incorpora la mela grattugiata; cuoci per 8-10 minuti finché i mirtilli iniziano a rompersi.

4

Togli dal fuoco e aggiungi l'eritritolo, mescolando fino a completa dissoluzione.

5

A fuoco spento, incorpora delicatamente lo yogurt greco fino a ottenere una consistenza cremosa.

6

Trasferisci in una ciotola e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Carb

Scopri come preparare un chutney di mirtilli russa piccante e ricco di proteine, perfetto per uno snack sano e originale!

اختر هذه النسخة

الوقت

20m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

63 kcal

Calorie

5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

1 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In un pentolino, porta a ebollizione i mirtilli rossi freschi con l'acqua a fuoco medio-alto.

2

Aggiungi la cannella, lo zenzero, i chiodi di garofano e la noce moscata, mescolando per 2 minuti per far sprigionare gli aromi.

3

Riduci il fuoco a medio e incorpora la mela grattugiata; cuoci per 8-10 minuti fino a quando i mirtilli iniziano a rompersi e il liquido si riduce.

4

Togli dal fuoco e mescola l'eritritolo fino a dissoluzione completa.

5

A fuoco spento, aggiungi lo yogurt greco e mescola bene fino a ottenere una consistenza cremosa.

6

Trasferisci in una ciotola e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Protein

Scopri il nostro chutney di mirtilli e yogurt, una deliziosa combinazione ricca di proteine e sapori!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

97 kcal

Calorie

6 g

Proteine

15 g

Carboidrati

1 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In un pentolino, unisci i mirtilli rossi freschi e l'acqua, portando a ebollizione a fuoco medio-alto.

2

Aggiungi la cannella, lo zenzero, i chiodi di garofano e la noce moscata, mescolando bene per 2 minuti affinché le spezie rilasciino i loro aromi.

3

Riduci il fuoco a medio e incorpora la mela grattugiata; cuoci per 8-10 minuti, mescolando occasionalmente, fino a quando i mirtilli cominciano a rompersi e il liquido si addensa.

4

Togli dal fuoco e aggiungi l'eritritolo, mescolando fino a completa dissoluzione.

5

Una volta raffreddato leggermente, incorpora delicatamente lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.

6

Trasferisci il chutney in una ciotola e lascialo riposare per 5 minuti prima di gustarlo.

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Low Fat

Scopri il nostro chutney di mirtilli rossi e mela, un delizioso snack light e aromatico perfetto per ogni occasione!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

القيم الغذائية بإيجاز

108 kcal

Calorie

5 g

Proteine

21 g

Carboidrati

1 g

Grassi

المكونات

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

اشترك مجاناً Ho già un account

طريقة التحضير

1

In un pentolino, versa i mirtilli rossi freschi e l'acqua, quindi porta a ebollizione a fuoco medio-alto.

2

Aggiungi le spezie: cannella, zenzero, chiodi di garofano e noce moscata, mescolando per 2 minuti per far sprigionare gli aromi.

3

Abbassa il fuoco a medio e incorpora la mela grattugiata; cuoci per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i mirtilli iniziano a rompersi.

4

Togli dal fuoco e aggiungi l'eritritolo, mescolando fino a completo scioglimento.

5

Incorpora lo yogurt greco a fuoco spento, mescolando bene fino a ottenere una consistenza cremosa.

6

Trasferisci il chutney in una ciotola e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

احفظ في التطبيق

أضف إلى MyFitLifePlan App

احفظ نسخة الوصفة هذه في خطتك الغذائية الشخصية وابنِ قائمتك الأسبوعية.

احفظ في خطتي

Academy Lesson

تعلّم Tasty 4 Method™

اكتشف كيف تتحوّل الوصفات التقليدية إلى أربع نسخ شهية.

استكشف Academy

هوية الوصفة

المطبخ: هندية

المنطقة: سهل

نوع الطبق: Piatto fit

مثالية لـ: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Spiced Cranberry Chutney High-

Spiced Cranberry Chutney High- طبق محبوب جداً في المطبخ Indiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.

على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

استخدم أطزج المكوّنات التي تجدها للحصول على أفضل نكهة.

ابنِ الطعم تدريجياً وتذوّق أثناء الطهي.

لا تتسرّع في الطهي: التوازن هو كل شيء.

دع Spiced Cranberry Chutney High- يرتاح لحظة قبل التقديم.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

هل يمكنني تحضير Spiced Cranberry Chutney High- مسبقاً؟

نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.

ما النسخة الأخف؟

نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.

ما أفضل نسخة للياقة البدنية؟

نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.

هل يمكنني تجميده؟

معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Spiced Cranberry Chutney High-

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

المطبخ هندية

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

استكشف

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

واصل الطبخ

وصفات مشابهة

عرض الكل →

إيميليا رومانيا

لازانيا بولونيز

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

قارية

دجاج كريمي بالثوم

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

ساحلية

سلمون بالليمون والأعشاب

Original · Low Carb · Protein · Low Fat