La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una torta al testo rivisitata in chiave fit: meno grassa, più proteica e digeribile, mantenendo la croccantezza e l'autenticità della ricetta tradizionale. Perfetta come spuntino sano tra i pasti.
الوقت
52m
الحصص
8 حصص
المستوى
Media
180 kcal
Calorie
9 g
Proteine
18 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una ciotola grande, versare la farina integrale, il proteine powder (se utilizzato), il lievito sbriciolato e il sale. Mescolare bene gli ingredienti secchi con una frusta.
Aggiungere l'olio di oliva e l'acqua tiepida gradualmente, mescolando con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo e liscio.
Lavorare l'impasto sulla spianata per circa 5-6 minuti fino a quando diventa elastico e coesivo.
Formare una palla, posizionarla in una ciotola leggermente unta e coprire con un panno umido. Lasciare riposare a temperatura ambiente per 35-40 minuti.
Dividere l'impasto in 8 porzioni uguali e formare 8 palline.
Stendere ogni pallina con il mattarello fino a uno spessore di 0,8 cm, creando dischi regolari.
Bucherellare leggermente la superficie di ogni disco con i rebbi di una forchetta per evitare gonfiamenti in cottura.
Scaldare un testo o una padella antiaderente in ghisa a fuoco medio-alto per 2 minuti.
Ridurre a fuoco medio e cuocere ogni torta 5-6 minuti per lato, fino a ottenere un colore dorato e una consistenza croccante.
Trasferire su un piatto e servire tiepida, eventualmente con un velo di olio e sale marino.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Torta al testo Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
