Tuna Wrap Protein

In una ciotola, unisci il tonno sgocciolato con lo yogurt greco e la senape, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi il sedano, il peperone rosso e il cipollotto tritato, quindi mescola fino a distribuire uniformemente le verdure.

Prendi i wrap proteici e stendi su ciascuno un generoso strato di insalata di tonno.

Adagia una foglia di lattuga su ogni wrap e arrotola il tutto ben stretto.

Taglia i wrap a metà e servili subito, oppure avvolgili in pellicola trasparente per un pranzo da portare via!

In una ciotola, unisci il tonno sgocciolato con lo yogurt greco e la senape di Digione, mescolando bene.

Aggiungi il sedano e il peperone rosso, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

Prendi le tortillas e distribuisci il composto di tonno su di esse.

Aggiungi la lattuga e arrotola le tortillas partendo da un lato, facendo attenzione a non far fuoriuscire il ripieno.

Taglia i wrap a metà e servili immediatamente, oppure avvolgili in pellicola trasparente per un pranzo da portare via.

In una ciotola, unisci il tonno scolato, lo yogurt greco e la senape, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi il sedano, il peperone e il cetriolo, mescolando delicatamente per amalgamare gli ingredienti.

Prendi le tortillas integrali e distribuisci il composto di tonno su ciascuna, lasciando un margine ai bordi.

Aggiungi una generosa manciata di lattuga su ogni tortilla.

Arrotola le tortillas strette come un burrito, quindi tagliale a metà per facilitarne il consumo.