ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata greca arricchita di proteine, leggera e saporita, perfetta per un pranzo sano!
الوقت
25m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
Metti a bollire una pentola con acqua salata.
Quando l'acqua bolle, immergi i broccoli e il cavolfiore per circa 3 minuti, quindi scolali e passali sotto acqua fredda per fermare la cottura.
Taglia il peperone rosso a cubetti, il cetriolo a bastoncini e la carota a julienne.
In una ciotola grande, unisci le verdure cotte e crude con il pollo grigliato tagliato a pezzetti.
In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con l'aceto, l'origano, l'aglio, l'olio, sale e pepe.
Versa il condimento sulle verdure e il pollo e mescola bene.
Servi subito o lascia riposare in frigorifero per 15 minuti per far amalgamare i sapori.
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Verdure Marinate alla Greca Protein è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →
