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Εύκολο, Κουβανική

Gamberi al Mojo Cuba

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Gamberi al Mojo Cuba

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Έκδοση Original

Scopri la ricetta leggera e proteica dei gamberi al mojo, arricchiti da una salsa di yogurt greco fresca e leggera.

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Χρόνος

20m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

200 g di gamberi sgusciati e puliti
1 lime (succo)
1 arancia (succo)
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di origano secco
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero
1/2 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaio di olio d'oliva extravergine
100 g di yogurt greco magro
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di erba cipollina tritata

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola il succo di lime e arancia con l'aglio tritato, l'origano, il sale, il pepe e il cumino per creare la marinata.

2

Aggiungi i gamberi alla marinata, copri e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.

3

In un'altra ciotola, unisci lo yogurt greco con la salsa di soia e l'erba cipollina; mescola bene e metti da parte.

4

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

5

Rimuovi i gamberi dalla marinata e cuocili nella padella per 3-4 minuti, finché non diventano rosa e opachi.

6

Servi i gamberi caldi con la salsa di yogurt a lato.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

10 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Gamberi al Mojo Cuba

Gamberi al Mojo Cuba è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gamberi al Mojo Cuba un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Gamberi al Mojo Cuba in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gamberi al Mojo Cuba

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