Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/image-462-37c3df80797347a3ac94f0982eb6d68e.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso bowl di pollo greco in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo nutriente e saziante!
Χρόνος
55m
Μερίδες
4 μερίδες
Επίπεδο
Facile
430 kcal
Calorie
40 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountIn una ciotola ampia, combina il petto di pollo a dadini con sale, pepe, origano, rosmarino, timo, peperoncino, succo di limone e yogurt greco. Mescola bene per assicurarti che il pollo sia ben ricoperto dalla marinatura.
Lascia marinare in frigorifero per circa 30 minuti.
Nel frattempo, preriscalda il forno a 200°C. Fodera una teglia con carta da forno.
Distribuisci le patate dolci a cubetti sulla teglia e condisci con un filo d'olio d'oliva, sale e pepe. Cuoci in forno per circa 20 minuti.
Dopo 20 minuti, aggiungi il pollo marinato sulla teglia con le patate dolci e cuoci per altri 20 minuti, fino a quando il pollo è ben cotto e dorato.
Una volta cotto, lascia riposare il pollo e le patate per alcuni minuti.
In una ciotola grande, unisci i pomodorini, il cetriolo, la cipolla rossa e la feta (se utilizzata).
Aggiungi il pollo e le patate, mescola delicatamente per combinare bene tutti gli ingredienti.
Servi su un letto di spinaci freschi, guarnendo con un filo d'olio d'oliva e un pizzico di pepe.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Greek Chicken and Potato Bowl Low Fat είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Greca, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
