Tasty Table Diary

Media, Americana

Autentico Impasto per Pizza Tipo Chicago Deep-Dish Low Fat

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Autentico Impasto per Pizza Tipo Chicago Deep-Dish Low Fat

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Scopri la nostra versione fitness della pizza Chicago Deep-Dish, ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

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Time

1h

Servings

8 servings

Level

Media

Ingredients

250 g di farina integrale
150 g di albumi d'uovo
200 ml di acqua tiepida
1 cucchiaino di lievito di birra secco
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di sale marino
100 g di mozzarella light
150 g di salsa di pomodoro
50 g di petto di pollo a cubetti

Method

1

In una ciotola, sciogliere il lievito di birra secco e il sale in acqua tiepida. Lasciar riposare per 5-10 minuti finché non si forma una schiuma.

2

Aggiungere la farina integrale e l'olio extravergine d'oliva al composto di lievito e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo. Se necessario, aggiungere un po' d'acqua per ottenere una consistenza elastica.

3

Formare una palla con l'impasto e collocarla in una ciotola leggermente unta. Coprire con un canovaccio e lasciar lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, finché non raddoppia di volume.

4

Preriscaldare il forno a 220°C. Stendere l'impasto in una teglia per pizza di 25 cm, creando un bordo alto.

5

Distribuire uniformemente la salsa di pomodoro sull'impasto, quindi aggiungere il pollo a cubetti e la mozzarella light.

6

Cuocere in forno per 25-30 minuti, fino a quando la mozzarella è dorata e l'impasto è ben cotto.

Nutrition at a glance

350 kcal

Calorie

20 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Food culture

The story of Autentico Impasto per Pizza Tipo Chicago Deep-Dish Low Fat

Autentico Impasto per Pizza Tipo Chicago Deep-Dish Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Autentico Impasto per Pizza Tipo Chicago Deep-Dish Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Autentico Impasto per Pizza Tipo Chicago Deep-Dish Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Autentico Impasto per Pizza Tipo Chicago Deep-Dish Low Fat

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