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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro panino proteico di ceci al sesamo, sano e ricco di gusto!
Time
25m
Servings
1 servings
Level
Facile
In una ciotola, unire la farina di ceci, le proteine in polvere e il sale.
Aggiungere l'uovo, lo yogurt greco e l'olio d'oliva, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
Formare un panino ovale di circa 10 cm e spolverizzarlo con i semi di sesamo.
Posizionare il panino su una teglia rivestita di carta forno.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, o fino a doratura.
Lasciare raffreddare su una gratella prima di servire.
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Compare the versions
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Food culture
Panino al sesamo Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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