Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri Crunchies Fit Australiani, un delizioso snack proteico e sano, perfetto per ogni momento della giornata!
Aika
25m
Annokset
1 annosta
Taso
Facile
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountSciogliere l'olio di cocco e lo sciroppo d'acero in un pentolino a fuoco basso, mescolando fino a ottenere un composto fluido.
Aggiungere il bicarbonato di sodio e mescolare energicamente fino a ottenere una schiuma leggera.
In una ciotola, unire il cocco grattugiato, la farina di avena e le proteine in polvere; versare il composto liquido e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Distribuire l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno, livellandolo a uno spessore di circa 1 cm.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, fino a doratura leggera.
Lasciare raffreddare per 5 minuti, poi tagliare in barrette e trasferire su una griglia per completare il raffreddamento.
Vertaile versioita
Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.
Ruokakulttuuri
Crunchies Australiane High- on erittäin rakastettu Australiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.
Katso video →Tasty Table Academy
Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.
Avaa kurssi →Artikkelit ja koulutus
Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
