Suositut keittiöt
Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova la nostra versione leggera e proteica dell'Insalata Israele! Ricca di quinoa, verdure fresche e germogli di lenticchie, è un piatto delizioso e nutriente.
Aika
30m
Annokset
1 annosta
Taso
Facile
Cuocere la quinoa in acqua salata per circa 15 minuti, poi scolarla e lasciarla raffreddare.
Tagliare il cetriolo a dadini e il pomodoro a cubetti, rimuovendo i semi.
Ridurre il peperone a cubetti piccoli.
Tritare finemente il prezzemolo e la menta.
In una ciotola, unire la quinoa raffreddata, i cetrioli, i pomodori, il peperone, le erbe aromatiche e l'aglio tritato.
Aggiungere i germogli di lenticchie.
Condire con olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe; mescolare delicatamente per amalgamare i sapori.
350 kcal
Calorie
15 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Vertaile versioita
Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.
Ruokakulttuuri
Israeli Salad Low Fat è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.
Katso video →Tasty Table Academy
Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.
Avaa kurssi →Artikkelit ja koulutus
Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.
