Tasty Table Diary

Médias, Philippinoise

Adobo di Maiale e Pollo

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Adobo di Maiale e Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un delizioso Adobo di Pollo e Tacchino in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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Temps

50m

Portions

1 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

360 kcal

Calorie

44 g

Proteine

8 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

In una ciotola, marinare il petto di pollo e il filetto di tacchino con l'aglio schiacciato, l'aceto di mele, la salsa di soia, le foglie di alloro e il pepe nero per 30 minuti.

2

Trasferire la carne e la marinata in una casseruola; aggiungere il brodo vegetale e portare a ebollizione.

3

Ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

4

Scolare la carne, conservando il liquido di cottura e rimuovendo le foglie di alloro.

5

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la carne per 3 minuti.

6

Aggiungere la cipolla tritata e cuocere fino a doratura, quindi unire il liquido di cottura.

7

Lasciare sobbollire per 5 minuti fino a ottenere una consistenza densa e cremosa; servire caldo.

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Adobo di Maiale e Pollo

Adobo di Maiale e Pollo est un plat très apprécié de la cuisine Filippina, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Adobo di Maiale e Pollo un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Adobo di Maiale e Pollo à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Adobo di Maiale e Pollo

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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