Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la leggerezza della coscia di pollo light, marinata con spezie aromatiche e accompagnata da una fresca salsa verde, ideale per una cena sana.
Temps
30m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
380 kcal
Calorie
32 g
Proteine
6 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountPrepara il marinato mescolando lo sciroppo d'agave, l'olio EVO, l'aglio grattugiato, il sale, il cumino, la paprika, l'origano e il pepe.
Massaggia la coscia di pollo con il marinato e lascia riposare per 5 minuti.
Riscalda la friggitrice ad aria a 200°C.
Disponi la coscia nel cestello della friggitrice e cuoci per 20 minuti, girandola a metà cottura fino a raggiungere una temperatura interna di 74°C.
Nel frattempo, prepara la salsa verde frullando gli spinaci, lo yogurt greco, il prezzemolo, il succo di limone, l'aglio, il sale e il pepe fino a ottenere una crema liscia.
Servi la coscia di pollo su un piatto con la salsa verde versata sopra.
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Culture culinaire
Coscia di Pollo Peruviana in Friggitrice ad Aria con Crema Verde est un plat très apprécié de la cuisine Peruviana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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