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Facile, Italienne

Lemon curd (di Luca Montersino) Low Carb

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Lemon curd (di Luca Montersino) Low Carb

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Version Original

Un lemon curd rivisitato con proteina in polvere e uova intere per una crema al limone sorprendentemente proteica, leggera e cremosa: perfetto per il tuo regime alimentare senza rinunciare al gusto.

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Temps

27m

Portions

1 portions

Niveau

Media

Ingrédients

3 tuorli d'uovo
1 uovo intero
40 g di burro biologico
50 ml di succo di limone fresco
Scorza grattugiata di 1 limone biologico
35 g di zucchero di canna
15 g di proteine in polvere al limone o neutra
2.5 g di gelatina in fogli (oppure 1 g di agar-agar)
Sale marino fino - un pizzico

Préparation

1

Grattugia la scorza del limone su una tavola e pressala leggermente per liberare gli oli essenziali; tieni da parte.

2

Taglia il burro a dadini piccoli e lascialo a temperatura ambiente per 5 minuti.

3

In una pentola a bagnomaria (posiziona una ciotola resistente al calore su una pentola con acqua calda a 80-90°C), unisci i tuorli, l'uovo intero e lo zucchero di canna.

4

Monta leggermente con una frusta per 2-3 minuti finché la miscela non risulta pallida e spumosa.

5

Aggiungi il burro a dadini, il succo di limone fresco e la scorza grattugiata, continuando a mescolare costantemente per 8-10 minuti.

6

Quando la crema inizia a ispessirsi (raggiunge i 65-70°C al termometro), togli dal fuoco e incorpora delicatamente la proteine in polvere setacciata, mescolando con una spatola.

7

Ammorbidisci la gelatina in 30 ml di acqua fredda, quindi aggiungila alla crema tiepida e mescola fino a completo scioglimento.

8

Versa la crema in una ciotola, copri con pellicola trasparente a contatto con la superficie e immergi la ciotola in una bacinella con acqua fredda e ghiaccio per 15 minuti, mescolando ogni 5 minuti.

9

Trasferisci in frigorifero per almeno 3 ore prima di servire in una piccola tazza o su uno yogurt greco.

Valeurs nutritionnelles en bref

245 kcal

Calorie

18.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

8.5 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Lemon curd (di Luca Montersino) Low Carb

Lemon curd (di Luca Montersino) Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lemon curd (di Luca Montersino) Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Lemon curd (di Luca Montersino) Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lemon curd (di Luca Montersino) Low Carb

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Articles et formation

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

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