Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del tiramisù al cocco e menta, un dolce leggero e ricco di proteine!
Temps
20m
Portions
1 portions
Niveau
Media
220 kcal
Calorie
15 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'eritritolo e l'estratto di menta, fino a ottenere una crema omogenea.
Tritura finemente il cioccolato fondente e uniscilo alla crema di yogurt, mescolando con delicatezza.
In un'altra ciotola, unisci il latte di cocco con un po' di estratto di menta.
In un piatto, distribuisci uno strato di farina di cocco inumidita con il latte di cocco, poi aggiungi metà della crema.
Ripeti con un secondo strato di farina di cocco e completa con la crema rimanente.
Spolvera con cacao amaro e decora con foglie di menta fresca.
Riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Tiramisù Menta e Cocco est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
