食の文化
ストーリー： エアフライヤーで作る低糖質チュロス
エアフライヤーで作る低糖質チュロス は Spagnola 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, スペイン料理
エアフライヤーで作る低糖質チュロス
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
軽くて低糖質、健康的で美味しいフィットなチュロスをお楽しみください。おやつにぴったりです！
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
150 kcal
Calorie
5 g
Proteine
11 g
Carboidrati
8 g
Grassi
食材
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1
In un pentolino, porta a ebollizione l'acqua, il latte di mandorla, l'olio di cocco e il sale.
2
Togli dal fuoco e aggiungi la farina di mandorle, mescolando fino a formare un impasto omogeneo.
3
Lascia riposare l'impasto per circa 5 minuti.
4
Aggiungi l'uovo e l'estratto di vaniglia e mescola bene fino a che l'impasto non risulta liscio.
5
Trasferisci l'impasto in una sac à poche con una bocchetta a stella.
6
Su una teglia rivestita di carta forno, forma dei bastoncini di circa 10 cm di lunghezza, distanziandoli di 2 cm l'uno dall'altro.
7
Metti in frigorifero per 30 minuti.
8
Preriscalda l'air fryer a 180°C.
9
Cuoci i churros per 12-15 minuti fino a doratura.
10
In una ciotola, mescola la stevia con la cannella e spolvera i churros appena sfornati, servendo caldi.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に エアフライヤーで作る低糖質チュロス をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
フィットチュロスの利点は何ですか？
フィットチュロスは軽くて低糖質で、アーモンドプードルを使用しているため健康的な脂質が豊富です。
別の種類のミルクを使えますか？
はい、アーモンドミルクをココナッツミルクや豆乳に置き換えることができます。お好みに合わせて選んでください。
フィットチュロスはどのように保存できますか？
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大 3 日間保存できます。提供する前に軽く温め直してください。
卵なしでチュロスを作れますか？
はい、卵の代わりに 1/4 のつぶしたバナナ、または大さじ 1 の亜麻仁と水を混ぜたものを使ってみてください。
チュロスを冷凍できますか？
はい、調理前の生のチュロスを冷凍できます。解凍してからエアフライヤーで直接調理してください。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore エアフライヤーで作る低糖質チュロス
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