食の文化
ストーリー： コーニッシュ・フィニッシュ・ミシガン・パスティ 低脂肪
コーニッシュ・フィニッシュ・ミシガン・パスティ 低脂肪 は Finlandese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, フィンランド料理
コーニッシュ・フィニッシュ・ミシガン・パスティ 低脂肪
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
軽くてタンパク質豊富なフィットパスティをご紹介します。ヘルシーで美味しい夕食にぴったりの一品です！
時間
50m
人数
8 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
25 g
Carboidrati
12 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, mescola la farina integrale con il sale e l'olio d'oliva fino ad ottenere un composto sabbioso. Aggiungi l'acqua fredda gradualmente fino a formare un impasto omogeneo. Avvolgi in pellicola trasparente e lascia riposare in frigo per 15 minuti.
2
In una padella, scalda un filo d'olio e soffriggi la cipolla fino a doratura. Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a quando non è ben rosolato.
3
Unisci le zucchine e le carote grattugiate, poi insaporisci con pepe e rosmarino. Cuoci per altri 5 minuti e lascia raffreddare.
4
Stendi l'impasto su una superficie infarinata fino a ottenere uno spessore di circa 3 mm. Ritaglia dei rettangoli di circa 10x15 cm.
5
Posiziona una porzione di ripieno al centro di ogni rettangolo e chiudi a metà, sigillando bene i bordi.
6
Spennella la superficie con l'uovo sbattuto e pratica dei piccoli tagli sulla parte superiore per permettere al vapore di uscire.
7
Disponi i pasticci su una teglia rivestita di carta da forno e cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 25-30 minuti, fino a doratura.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に コーニッシュ・フィニッシュ・ミシガン・パスティ 低脂肪 をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
このパスティの主な利点は何ですか？
軽くてタンパク質が豊富なので、味を諦めることなくヘルシーな夕食に最適です。
鶏肉を他の種類の肉に置き換えられますか？
はい、七面鳥や赤身の牛肉を使って別のバリエーションを楽しめます。
このパスティはベジタリアン向けですか？
いいえ、ただし鶏肉を豆類や豆腐に置き換えればベジタリアン版になります。
この料理の準備にはどのくらい時間がかかりますか？
約 50 分で、準備に 20 分、調理に 30 分かかります。
パスティを事前に準備できますか？
はい、焼く前に準備して冷凍することができ、その後冷凍のまま直接焼けます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore コーニッシュ・フィニッシュ・ミシガン・パスティ 低脂肪
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