食の文化
ストーリー： フィッシュ・シニガン（ティラピア） - フィリピン風サワースープ 低炭水化物
フィッシュ・シニガン（ティラピア） - フィリピン風サワースープ 低炭水化物 は Filippina 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, フィリピン料理
フィッシュ・シニガン（ティラピア） - フィリピン風サワースープ 低炭水化物
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
タマリンド風味の魚のスープの爽やかさと軽やかさを体験しましょう。ヘルシーで高タンパクなランチにぴったりです！
時間
25m
人数
4 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
300 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
食材
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1
In una pentola capiente, porta a ebollizione l'acqua con la salsa di soia, l'aglio e lo zenzero.
2
Aggiungi i pomodori tagliati a cubetti e il daikon affettato, e fai cuocere per circa 5 minuti.
3
Unisci i filetti di merluzzo e cuoci per altri 5 minuti, finché il pesce non è ben cotto.
4
Aggiungi il bok choy e il peperoncino se lo desideri, e cuoci per 2 minuti, fino a quando il bok choy non si appassisce.
5
Incorporare la pasta di tamarindo, mescola bene e aggiusta di sale se necessario.
6
Servi la zuppa calda in ciotole, decorando con qualche fetta di peperoncino fresco.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に フィッシュ・シニガン（ティラピア） - フィリピン風サワースープ 低炭水化物 をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
このレシピに最適な魚は何ですか？
このスープには、身が軽く繊細な風味を持つタラが最適です。ティラピアやメルルーサも使えます。
タマリンドペーストの代わりになるものはありますか？
はい、レモン汁やライム汁で代用できますが、風味は少し変わります。
このスープは事前に作り置きできますか？
はい、事前に作り置きできますが、チンゲン菜はシャキシャキ感を保つため、提供直前に加えることをおすすめします。
このレシピをベジタリアン向けにできますか？
もちろんです！魚を豆腐に置き換え、水の代わりに野菜ブロスを使ってください。
このスープの炭水化物量はどのくらいですか？
このスープは 1 人前あたり約 18 グラムの炭水化物を含み、低炭水化物ダイエットに適しています。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore フィッシュ・シニガン（ティラピア） - フィリピン風サワースープ 低炭水化物
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