食の文化
ストーリー： エリスリトールを使った軽やかプロテイン・ハニカム
エリスリトールを使った軽やかプロテイン・ハニカム は Australiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, オーストラリア料理
エリスリトールを使った軽やかプロテイン・ハニカム
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
カカオ風味のプロテイン・ハニカムをご紹介します。軽やかでタンパク質豊富なスイーツです！
時間
20m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
230 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
5 g
Grassi
食材
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無料で登録する Ho già un account作り方
1
Ungere leggermente uno stampo da 8 cm di diametro con olio di cocco.
2
In un pentolino, portare a ebollizione 30g di eritritolo con 1 cucchiaino di sciroppo d'acero diluito in 1 cucchiaio d'acqua a fuoco medio.
3
Far bollire per circa 8 minuti, fino a ottenere una consistenza simile a un caramello.
4
Togliere dal fuoco e aggiungere rapidamente 1/4 cucchiaino di bicarbonato di sodio e 15g di proteine in polvere al cacao, mescolando velocemente.
5
Versare il composto nello stampo e lasciar raffreddare per 15 minuti.
6
Spezzettare in bocconi e servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に エリスリトールを使った軽やかプロテイン・ハニカム をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
エリスリトールを使うメリットは何ですか？
エリスリトールはゼロカロリーの甘味料で、血糖値を上げないため、カロリー摂取を抑えたい方に最適です。
カカオを他の風味に置き換えられますか？
はい、バニラ味のプロテインパウダーやシナモンなどの香辛料で風味を変えることができます。
ハニカムはどのくらい保存できますか？
密閉容器に入れて常温で約 1 週間保存可能です。
このレシピはグルテンフリーで作れますか？
もちろんです！使用している材料はすべて自然にグルテンフリーです。
エリスリトールの代わりに他の甘味料を使えますか？
はい、はちみつやココナッツシュガーを使うこともできますが、総カロリーが変わることに注意してください。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore エリスリトールを使った軽やかプロテイン・ハニカム
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