食の文化
ストーリー： 枝豆、りんご、プロテインビネグレットのグリーンサラダ
枝豆、りんご、プロテインビネグレットのグリーンサラダ は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
枝豆、りんご、プロテインビネグレットのグリーンサラダ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
軽くてタンパク質豊富なサラダで、ヘルシーでバランスの取れたランチにぴったり！
時間
15m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
400 kcal
Calorie
34 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola grande, unire gli edamame cotti, l'insalata mista e il cetriolo tagliato a cubetti. Mescolare delicatamente.
2
In una ciotola separata, combinare la mela verde a dadini con la cipolla rossa tritata e lo zenzero grattugiato.
3
Aggiungere il succo di lime, il sale e mescolare bene.
4
Versare l'olio extravergine di oliva e mescolare fino ad ottenere un condimento omogeneo.
5
Incorporare lo yogurt greco al condimento e mescolare bene.
6
Condire l'insalata con la vinaigrette preparata e servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に 枝豆、りんご、プロテインビネグレットのグリーンサラダ をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
枝豆の健康効果は何ですか？
枝豆はタンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、健康的な食生活に貢献します。
ギリシャヨーグルトを別のもので代用できますか？
はい、プレーンヨーグルトや、お好みで植物性の代替品を使用できます。
このサラダはベジタリアンに適していますか？
はい、完全に植物性でタンパク質が豊富です。
事前に準備できますか？
もちろんですが、食材の新鮮さを保つため、ビネグレットは提供直前に加えることをおすすめします。
サラダをよりボリューム満点にするにはどうすればいいですか？
グリルチキンや豆腐を加えると、さらにタンパク質量を増やせます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore 枝豆、りんご、プロテインビネグレットのグリーンサラダ
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