食の文化
ストーリー： マフィン型のミニオムレツ
マフィン型のミニオムレツ は Americana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, アメリカ
マフィン型のミニオムレツ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
オーブンで焼く高タンパクなミニオムレツのレシピをご紹介します。軽くて風味豊かな朝食にぴったり！
時間
30m
人数
2 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
220 kcal
Calorie
22 g
Proteine
6 g
Carboidrati
12 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
Preriscaldare il forno a 180°C.
2
In una ciotola, sbattere le uova con un pizzico di sale e pepe.
3
Aggiungere gli spinaci tritati, il pollo cotto, i pomodorini tagliati a metà e il formaggio feta. Mescolare bene.
4
Ungere leggermente con l'olio gli stampini per muffin.
5
Versare il composto di uova negli stampini, riempiendoli per circa 3/4.
6
Infornare per 15-20 minuti, finché le frittate non saranno dorate e gonfie.
7
Lasciare raffreddare per qualche minuto prima di sformare e servire.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に マフィン型のミニオムレツ をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
ミニオムレツを事前に準備できますか？
はい、事前に準備して冷蔵庫で2〜3日保存できます。
どのような食材のバリエーションが使えますか？
鶏肉をツナや豆腐に置き換えて、ベジタリアン版にすることもできます。
冷凍できますか？
はい、これらのミニオムレツは冷凍でき、提供前に温め直すことができます。
このレシピをヴィーガンにするにはどうすれば良いですか？
卵をひよこ豆粉と水の混合物に置き換えることができます。
これらのミニオムレツを提供する最適な方法は何ですか？
軽いソースや新鮮なサラダと一緒に温かいうちにお召し上がりください。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore マフィン型のミニオムレツ
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
