食の文化
ストーリー： 高タンパク・ライトなグァバのパステリート
高タンパク・ライトなグァバのパステリート は Cubana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, キューバ料理
高タンパク・ライトなグァバのパステリート
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
軽やかで高タンパクなグァバのパステリートをご紹介!ヘルシーで美味しいスナックにぴったりです。
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
200 kcal
Calorie
14 g
Proteine
20 g
Carboidrati
6 g
Grassi
食材
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無料で登録する Ho già un account作り方
1
Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.
2
In una ciotola, mescola la farina di avena con un pizzico di sale.
3
Stendi la farina in un quadrato di circa 15x15 cm.
4
Metti 50g di pasta di guava al centro e piega a metà, chiudendo bene i bordi.
5
Spennella la superficie con l'albume e cospargi con eritritolo se desiderato.
6
Cuoci in forno per 15 minuti o fino a doratura.
7
Lascia raffreddare per qualche minuto prima di gustare.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に 高タンパク・ライトなグァバのパステリート をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
グァバのパステリートとは何ですか?
グァバペーストを詰めたキューバの伝統的な菓子で、軽くて高タンパクなバージョンでよく作られます。
グァバペーストを他のもので代用できますか?
はい、無糖のジャムやお好みの他のフルーツを使うことができます。
高タンパクなグァバのパステリートのカロリーはどれくらいですか?
このパステリートは約200カロリーで、理想的なスナックです。
事前に作っておくことはできますか?
はい、事前に作って冷蔵庫で2〜3日保存できます。
オートミール粉の利点は何ですか?
オートミール粉は食物繊維とタンパク質が豊富で、満腹感の維持に役立ちます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore 高タンパク・ライトなグァバのパステリート
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