食の文化
ストーリー： アスパラガスクリーム、ギリシャヨーグルトとスモークサーモンのプロテインピザ
アスパラガスクリーム、ギリシャヨーグルトとスモークサーモンのプロテインピザ は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
アスパラガスクリーム、ギリシャヨーグルトとスモークサーモンのプロテインピザ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
アスパラガスクリームとスモークサーモンを使った、軽くて風味豊かな高タンパクピザをご紹介します。
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
425 kcal
Calorie
42 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, mescola il petto di pollo macinato con la farina di ceci, l'uovo e un pizzico di sale fino ad ottenere un composto omogeneo.
2
Stendi il composto su una teglia rivestita di carta forno, formando uno strato sottile, e cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti.
3
Nel frattempo, in una padella, scalda l'olio e aggiungi gli asparagi cotti al vapore, facendoli insaporire per un paio di minuti.
4
Trasferisci gli asparagi in un frullatore, unisci lo yogurt greco e frulla fino a ottenere una crema liscia.
5
Una volta cotta la base, stendi la crema di asparagi sulla pizza, aggiungi il salmone affumicato a pezzetti e spolvera con pepe nero. Servi subito.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に アスパラガスクリーム、ギリシャヨーグルトとスモークサーモンのプロテインピザ をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
ひよこ豆粉の利点は何ですか?
ひよこ豆粉はタンパク質と食物繊維が豊富で、優れたグルテンフリーの代替品です。
他の種類の魚を使えますか?
はい、スモークサーモンの代わりにツナやスモークトラウトを使うことができます。
このピザはフィットネスダイエットに適していますか?
もちろんです。タンパク質が豊富で炭水化物が少ないです。
残ったピザはどう保存できますか?
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。
生地を事前に準備できますか?
はい、生地を先に焼いておき、トッピングする直前まで冷蔵庫で保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore アスパラガスクリーム、ギリシャヨーグルトとスモークサーモンのプロテインピザ
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