食の文化
ストーリー： アルゼンチン風ハイプロテイン・コーンケーキ
アルゼンチン風ハイプロテイン・コーンケーキ は Argentina 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, アルゼンチン料理
アルゼンチン風ハイプロテイン・コーンケーキ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
高タンパクなコーンケーキをご紹介します。軽やかで美味しく、栄養満点のランチに最適な一品です！
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
食材
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1
Cuoci l'uovo in acqua bollente per 10 minuti, poi raffreddalo, sbuccialo e tritalo.
2
Cuoci il mais surgelato in acqua per 3 minuti, scola e lascia raffreddare.
3
In una padella antiaderente, rosola la cipolla tritata con l'olio EVO per 4 minuti.
4
Aggiungi il latte di mandorla e la farina di avena, mescolando continuamente fino ad addensare per 3-4 minuti.
5
Unisci l'uovo tritato, il mais, il burro di mandorle, la noce moscata, il sale e il pepe, mescolando bene.
6
Versa il composto in una monoporzione da forno rivestita di carta forno.
7
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti fino a doratura leggera.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に アルゼンチン風ハイプロテイン・コーンケーキ をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
ハイプロテイン・コーンケーキの利点は何ですか？
このケーキは卵とオートミール粉のおかげでタンパク質が豊富で、栄養バランスの取れた食事を求める方に最適です。
アーモンドミルクの代わりに他のものを使えますか？
はい、お好みに応じて豆乳やスキムミルクを使用できます。
このケーキはベジタリアンの食事に適していますか？
はい、このケーキは植物性の食材で作られており、肉を使用していない完全な植物性レシピです。
グルテンフリーにするにはどうすればよいですか？
オートミール粉を米粉またはアーモンド粉に置き換えてください。
ケーキの保存期間はどのくらいですか？
密閉容器に入れて冷蔵庫で 2-3 日間保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore アルゼンチン風ハイプロテイン・コーンケーキ
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