食の文化
ストーリー： フィンランド風夏の軽やか高タンパクスープ
フィンランド風夏の軽やか高タンパクスープ は Finlandese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, フィンランド料理
フィンランド風夏の軽やか高タンパクスープ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
軽やかで高タンパクな夏のスープのレシピをご紹介。ヘルシーで美味しいランチにぴったりです！
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
In una pentola, portare a ebollizione 400 ml di brodo vegetale.
2
Aggiungere le carote baby e i fagiolini freschi, precedentemente tagliati. Cuocere per 8 minuti.
3
Unire i cipollotti tagliati a pezzi e i piselli freschi; continuare la cottura per 5 minuti.
4
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con gli albumi fino ad ottenere un composto liscio. Versare il composto nella zuppa, mescolando bene.
5
Aggiungere il sale, il pepe e l'olio extravergine d'oliva; cuocere a fuoco dolce per 2 minuti, mescolando costantemente senza portare a ebollizione.
6
Servire calda, guarnendo con prezzemolo fresco e mandorle tostate.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に フィンランド風夏の軽やか高タンパクスープ をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
この夏スープのメリットは何ですか？
ギリシャヨーグルトと卵白のおかげでタンパク質が豊富で、軽くて栄養価の高い食事を求める方に最適です。
ギリシャヨーグルトの代わりに何を使えますか？
はい、乳製品を使わないバージョンにするために植物性ヨーグルトを使うことができます。
このスープの調理時間はどのくらいですか？
下ごしらえと調理を合わせて、全体で約 25 分ほどかかります。
このスープは低カロリーダイエットに適していますか？
はい、1 人分あたり 430 kcal しかなく、軽い食事に最適です。
残ったスープはどのように保存できますか？
密閉容器に入れて冷蔵庫で 2-3 日間保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore フィンランド風夏の軽やか高タンパクスープ
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
