Tasty Table Diary

Enkel, Meksikansk

Heather's Cilantro, Black Bean, and Corn Salsa

Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

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Heather's Cilantro, Black Bean, and Corn Salsa

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Una salsa fresca e leggera, ricca di proteine e perfetta come snack sano!

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Tid

10m

Porsjoner

6 porsjoner

Nivå

Facile

Ingredienser

200 g di fagioli neri cotti
100 g di mais dolce
150 g di pomodori ciliegini
50 g di cipolla rossa
1 avocado maturo
succo di 1 lime
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
sale e pepe q.b
30 g di coriandolo fresco tritato

Fremgangsmåte

1

In una ciotola capiente, unisci i fagioli neri, il mais dolce, i pomodori ciliegini tagliati a metà e la cipolla rossa tritata finemente.

2

Sbuccia e taglia l'avocado a cubetti, aggiungilo al mix di ingredienti.

3

Spremi il succo di lime e aggiungi l'olio d'oliva, mescolando delicatamente per amalgamare.

4

Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto.

5

Infine, incorpora il coriandolo fresco tritato e mescola di nuovo. Servi fresco!

Næringsinnhold i kortform

150 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Heather's Cilantro, Black Bean, and Corn Salsa

Heather's Cilantro, Black Bean, and Corn Salsa è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Heather's Cilantro, Black Bean, and Corn Salsa un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Heather's Cilantro, Black Bean, and Corn Salsa in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Heather's Cilantro, Black Bean, and Corn Salsa

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