Tasty Table Diary

Media, Filippinsk

Leche Flan

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Lagre
Leche Flan

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Leche Flan, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Velg denne versjonen

Tid

1h 20m

Porsjoner

12 porsjoner

Nivå

Media

Næringsinnhold i kortform

215 kcal

Calorie

9 g

Proteine

20 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonner gratis Ho già un account

Fremgangsmåte

1

Inizia preparando il caramello: in un pentolino, unisci lo zucchero di cocco con 3 cucchiai d'acqua e porta a ebollizione senza mescolare. Lascia cuocere fino a quando il composto non diventa dorato, circa 5-7 minuti.

2

Versa il caramello in uno stampo per flan, facendo attenzione a coprire uniformemente il fondo.

3

In una ciotola grande, sbatti insieme il latte di mandorla, lo yogurt greco, le uova, l'eritritolo, l'estratto di vaniglia e un pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Filtra il composto per eliminare eventuali grumi e versa nella forma precedentemente preparata.

5

Prepara una bagnomaria posizionando lo stampo in una teglia più grande riempita di acqua calda fino a metà dell'altezza dello stampo del flan.

6

Copri la teglia con un foglio di alluminio e cuoci in forno preriscaldato a 160°C per circa 60 minuti, o fino a quando il flan non si rapprende e un coltello inserito nel centro esce pulito.

7

Una volta cotto, lascia raffreddare a temperatura ambiente prima di trasferire in frigorifero per almeno 4 ore.

8

Per servire, fai scorrere un coltello lungo i bordi dello stampo, copri con un piatto e capovolgi delicatamente per rilasciare il flan.

Sammenlign versjonene

Hvilken versjon bør du velge?

Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Leche Flan

Leche Flan er en svært elsket rett fra Filippina-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.

På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Bruk de ferskeste ingrediensene du finner for å oppnå best mulig smak.
Bygg smaken gradvis og smak til mens du lager mat.
Ikke ha det travelt med tilberedningen: balansen er alt.
La Leche Flan hvile et øyeblikk før servering.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Kan jeg lage Leche Flan på forhånd?

Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.

Hvilken versjon er lettest?

Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.

Hvilken versjon er best for fitness?

Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.

Kan jeg fryse den?

De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.

Leche Flan

WOW TV

Se oppskriftens historie.

Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se hvordan denne oppskriften blir fire versjoner.

Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åpne kurset →

Artikler og opplæring

Forstå metoden.

Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.

Tasty Table Diary

Slik gjør du én oppskrift til fire versjoner

Guide

Åpne →

Ricette per Dimagrire

Slik gjør du en oppskrift mer mettende

Network Reader

Åpne →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Åpne →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Leche Flan

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.